Beneficios de la danza
La práctica de la danza aporta beneficios tanto al cuerpo como a la mente
Físicos
Cardiovascular
Bailar facilita la circulación de la sangre y el tono de la piel. El sistema respiratorio y vascular también se benefician de esta actividad.
Aspecto
Muchas de las posturas negativas derivadas de la vida sedentaria se corrigen con la danza. La cabeza y el cuerpo erguido y el paso armonioso mejoran la presencia física.
Músculos
Fortalece los grupos musculares y mejora la flexibilidad, la fuerza y la resistencia.
Coordinación
Con el baile se ejercita la agilidad y la coordinación de movimientos, así como el equilibrio.
Madurez
En edades maduras es recomendable para prevenir los dolores articulares y la osteoporosis y prevenir el envejecimiento.
Niños
Corrige trastornos congénitos y malas posturas. Como método pedagógico, les permite desarrollar el oído musical, el sentido del ritmo, la memoria y la expresión corporal.
Psíquicos
Socialización
La danza es un buen método para superar la soledad y la timidez y establecer nuevas relaciones.
Relajación
Permite desinhibirse y liberar tensiones.
Autoestima
Al son de la música se reduce el estrés, la ansiedad y la depresión, ya que ayuda a expresar las emociones y canalizar la adrenalina. Bailar levanta el ánimo y eleva la autoestima.
Confianza
Fomenta la confianza en uno mismo y la claridad de pensamiento.
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