Beneficis de la dansa
La pràctica de la dansa aporta beneficis tant al cos com a la ment
Físics
Cardiovascular
Ballar facilita la circulació de la sang i el to de la pell. El sistema respiratori i vascular també es beneficien d'aquesta activitat.
Aspecte
Moltes de les postures negatives derivades de la vida sedentària es corregeixen amb la dansa. El cap i el cos dret i el pas harmoniós milloren la presència física.
Músculs
Enforteix els grups musculars i millora la flexibilitat, la força i la resistència.
Coordinació
Amb el ball s'exercita l'agilitat i la coordinació de moviments, així com l'equilibri.
Maduresa
En edats madures és recomanable per prevenir els dolors articulars i l'osteoporosi i prevenir l'envelliment.
Infants
Corregeix trastorns congènits i males postures. Com a mètode pedagògic, els permet desenvolupar l'oïda musical, el sentit del ritme, la memòria i l'expressió corporal.
Psíquics
Socialització
La dansa és un bon mètode per superar la solitud i la timidesa i establir noves relacions.
Relaxació
Permet desinhibir-se i alliberar tensions.
Autoestima
Al so de la música es redueix l'estrès, l'ansietat i la depressió, ja que ajuda a expressar les emocions i canalitzar l'adrenalina. Ballar aixeca l'ànim i eleva l'autoestima.
Confiança
Fomenta la confiança en un mateix i la claredat de pensament.
Vols gaudir d'aquests beneficis?
Contacta amb nosaltres i descobreix com la dansa pot transformar la teva vida
CONTACTA ARA